青春期性生理健康论文

　　妙龄期性生理健康论文：（１）严谨归附生存起居制度。天天及时起床及时睡觉。不睡懒觉，不赖床。睡前忌讳过度的兴奋，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减轻性刺激与操控性欲有机警作用。

　　妙龄期性生理健康论文：（２）关切生殖器的干净卫生。天天睡前运用温水清洗，忌讳不洁之物刺激生殖器，引发瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊表面外，更应把包皮翻转，让阴茎头纯净败露，用温水淡淡清洗纯洁。

　　妙龄期性生理健康论文：（３）睡觉的姿势要适合。最好是侧睡，尽力忌讳仰睡或俯卧睡，以减轻对外生殖器的践踏和摩擦，对操控性欲益于处。

　　妙龄期性生理健康论文：（４）内衣裤要宽裕，不要过分紧小，以忌讳对生殖器的摩擦刺激。

　　妙龄期性生理健康论文：（５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　妙龄期性生理健康论文：（６）闭眼时不想入非非，马上熟睡。

　　妙龄期性生理健康论文：（７）机警出席文体准备，使充沛生机赢得好处的释放。