阳痿以及早泄的防与治

　　1．灭绝心理因素。要对性知识有充足的结交，充足明白灵魂因素对性功能的牵涉。要得当看法“性欲”，忌讳看作是见不得人的事而厌倦和恐惧；忌讳因为一两次性交败仗而沮丧挂心，缺少信心；夫妻双方要猛增情感交换，灭绝不协调因素，默契合伙，女方应注意、爱抚、帮忙丈夫，鼓劲忌讳不满情绪暴露，忌讳给丈夫凑集灵魂力量；性交时思想要群集；个性是在得到性快感高峰，即将射精时，更要思想群集。

　　2．节房事，戒手淫。常年房事过头，投入于色情，频繁手淫导致灵魂疲惫，是导致阳痉、早泄的繁多原因，当属忌讳之列。实验证明，夫妻分床，靠岸性生活其间时间，忌讳各种品种的性刺激，让中枢神经和性器官得手充足歇息，确凿是防止阳痿、早泄的中用措施。

　　阳痿早泻－3．茶饭保养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有众多的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子元气，抬高性欲，也属壮阳之品；除外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于抬高性功能。

　　(2)不用忌口：民众传开的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学如常的，防止阳痿、早泄不用忌口，忌讳处处设防，猛增心理负担，同时也忌讳营养缺少，身体虚弱。

　　4．抬高身体素质。身体虚弱，过头困倦，睡眠缺少，着急持久的脑力劳动，都是发病因素，应该聪敏从事体育磨炼，加强体质，并且关怀歇息，不能过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5．在意用药。

　　(1)中医对本病的防止，重申辨证施治，如常各种分岐的体质品种对证下药，不是天真使用壮阳药物。盲从乱用壮阳剂，不见得能抬高性功能，反而导致另外疾病。
　　
　　(2)到旁边为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应当慎重，不宜常年使用。

　　6．戒烟酒。常年抽烟会间断血液流入身体外周，牵涉阴茎的血液循环，牵涉性反响的引发。外国研究者指出，导致血液循环恶性而凑集阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子显现为血中辜丸酮降低，70一80％的人露相阳痿或不育。

　　阳痿早泻－7．按摩防止
　　(1)频繁按压第4腰椎。
　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
　　(3)揉按脚踝后内外下陷窝偏下处，继续。

　　8．练“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同等再擦兜100次左右。②两手搓热，然后往返合适用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替遵行，然后揉小腹几十下。关怀：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和痛心为度。但练到得当程度后，用力要尽不得当大，次数也可增到几百次。同时要坚持阴部纯净，不能辱没，明部有湿疹或炎症者不宜排练此功。
　　
　　阳痿早泻－9．已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部认识慢腾腾；或行房时流淌关怀力，减低射精冲动；或尝试猛增行房次数，降低龟头锐敏度。其中，猛增性交次数与节制房事、流淌关怀力与思想群集，要辩护地对待，对症下药，因病情而异，各得其用，并不抵触。通常来说，阳痿者关怀后者，早泄者可尝试前者。

　　10．食药防止。
　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
　　(2)将大米loo克淘洗精粹，加水煮至半熟时，参与100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后参与少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
　　(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里冉冉嚼烂，再冉冉咽下。