女人补肾吃什么？

　　女人补肾吃什么？植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。其中：核桃仁含有丰厚蛋白蛋和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等沉重营养物质，它具备润肺、健肾、补血的效用，无论生食熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记录，核桃可以补肾、润命门、固精。 

    女人补肾吃什么？莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具备养心塌心、益脾固精等效用，脾虚遗精者理应常食。 

    女人补肾吃什么？山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具备滋肾益肺、补脾健胃效用，常吃可以治疗肾气损耗。